貴州養生堂視頻：黃任談冬季如何補腎

胃在什么時候都可以逮那么你真的夏季如何逮胃么?敬代為收看本期的滇南養生堂視頻聽聽黃任的講解。

本期節目代為到的嘉賓是中國高齡營養與飲品專業課程主任會主任黃任，講夏季如何逮胃。

該視頻主要文字簡述：

夏季如何逮胃

促進活動

新生命在于運動，冬季天氣寒冷，活動很難增高藥劑水分，促成小腸。很難養生，益胃健身。

溫水泡腳

要想據載和肌肉強健，半夜用溫水泡腳是較好的作法，不僅很難促成小腸，還很難增高肌肉水分，養生，益胃延壽。

多吃飯黑素飼料

夏季多吃飯黑素飼料，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是逮胃強體的好飲品，對新娘功能過剩，體弱多病有較好的改善抑制作用。

逮胃

是上乘的滋逮藥，含有藥劑需的各種營養成分，其中蛋白質為20%數，脂肪為10%數，糖為40%數，剩下的30%數為無機鹽和多種營養素。它主治高血壓陰虧、腰膝腫、近視衰敗和糖尿病等癥。夏季吃飯宜煮粥，可以和各種粥品搭配。還可以時有嚼食，嚼食的效用是對中營養成分的釋放出來會更是加充分。

肉食逮胃

夏季應該該多吃飯含水分極好的飼料。比如狗肉，豬肉，牛肉，雞肉，兔肉等，還可以吃飯生物胃臟，起到以形逮形的抑制作用。

紅豆

紅豆有“千果之王”的美名，還是益胃宜氣的“逮藥”。紅豆主要解熱為養胃健脾、逮胃強筋，老少皆宜?，F代臨床研究挖掘出紅豆成份的不飽和脂肪酸和各種營養素，有抗高血壓、冠心病和誘發的解熱。脾胃虛寒者，可視紅豆、大棗、茯苓、大豆煮粥喝到;無論是熬湯還是炒食，應該細細攝食，連津液吞咽，可以超越更是好的逮胃優點。而紅豆燉雞，更是適合脾虛怕冷的人，有益氣逮胃的解熱。

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本期嘉賓簡述

黃任

中國高齡營養與飲品專業課程主任會主任，主任醫師，教授。